Hạt dưa hấu chứa lượng chất dinh dưỡng không thua kém các loại quả khác chút nào. Theo kết quả của các nghiên cứu khoa học, trong 100g hạt dưa có chứa tới 139% lượng magie cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn giàu chất xơ và chất khoáng… Theo Hiệp Hội Tim Mạch Hoa kỳ, các chất béo tốt trong hạt dưa giúp cải thiện chức năng tim, ổn định huyết áp, chống lại cơn đau tim, đột quỵ, đồng thời giảm mức cholesterol “xấu” trong máu.

Một trong những công dụng của hạt dưa chính là tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Hạt dưa hấu có vitamin B5 giúp giải phóng năng lượng cơ thể kết hợp hàm lượng lớn magie giúp tăng sức đề kháng, từ đó chống lại các loại bệnh tật. Đun sôi nước với hạt dưa là cách giúp hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong hạt dưa. Hơn nữa đây cũng là cách đơn giản, dễ làm dễ bảo quản, vì vậy, thay vì vứt bỏ hạt dưa sau khi ăn dưa hấu chúng ta hãy giữ lại để sử dụng nhé.

Bạn có biết rằng trong mỗi hạt dưa nhỏ nhắn có hàm lượng chất chống oxy hoá cùng lượng vitamin khổng lồ không? Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn có một làn da mềm mại, mịn màng, khoẻ mạnh.

Một công dụng của hạt dưa nữa mà ít người biết, đó chính là giúp mái tóc trở lên óng mượt, khoẻ mạnh, Lượng protein trong hạt dưa giúp mái tóc trở lên chắc khỏe, giảm thiểu gãy rụng, đồng thời đẩy nhanh quá trình mọc tóc giúp mái tóc của bạn chắc khỏe, dày đẹp.

Lượng chất xơ trong hạt dưa giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. Từ đó ngăn ngừa táo bón, đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất có thể.

Một trong những công dụng tuyệt vời mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua chính là giảm thiểu mụn trứng cá. Dầu ép ra từ hạt dưa không gây kích ứng, dị ứng cho da, phù hợp với mọi loại da từ da dầu đến da khô, da mụn. Dùng dầu hạt dưa rửa mặt giúp đào thải các chất bẩn, độc trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.